Специалисты узнали о неожиданном эффекте витамина В6

Теперь его стоит принимать не только для улучшения усвоения белка.

В ходе исследования ученые университета Аделаиды выяснили, что витамин В6 помогает вспоминать сны. При этом он не влияет на качество сна, яркость и содержание видений. В ходе эксперимента участникам давали либо 240мг витамина, либо плацебо прямо перед сном. Участники сообщают, что ближе к концу эксперимента их сны становились все яснее и яснее, их было легче вспоминать наутро, сообщает ScienceDaily. 240Мг — это очень большая доза, суточная потребность человека в витамине В6 составляет всего 2мг. Но стоит отметить, что В6 нетоксичен.

Руководитель исследования доктор Эспи говорит: «За всю жизнь мы проводим 6 лет за просматриванием снов. Если контролировать свои сны (осознанные сновидения), то это может помочь преодолевать фобии, работать над решением творческих задач, оттачивать двигательные навыки и восстанавливаться после травм. Но чтобы смотреть сны осознанно, сначала нужно их помнить». Сейчас люди помнят свои сны лишь отрывочно, но даже эти данные позволили составить карту сновидений жителей России.

Комментарии
Здесь пока никто не написал =(
Оставить комментарий
Необходимо авторизоваться
Загрузка...
Участники клуба
Обратная связь
Cпасибо!
Ваше сообщение было успешно отправлено.
Чем дальше я уезжаю, тем больше приближаюсь к себеЭндрю МакКарти