Ученые выявили лучший способ бросить курить

 

Британские ученые выяснили, что эффективнее бросать курить сразу раз и навсегда, а не постепенно.

 

Сотрудники Оксфордского и Бирмингемского университетов с коллегами из Университетского колледжа Лондона пригласили для участия в исследовании 697 взрослых курильщиков, которые решили отказаться от своей привычки. Все они получали поведенческое консультирование и заместительную никотиновую терапию (леденцы, пластыри или спреи) до и после прекращения курения. Полный отказ от табака был намечен через две недели после начала исследования, передает N+1.

Добровольцев случайным образом разделили на две группы вне зависимости от запланированного самостоятельно способа отказа от курения. Первая группа в течение указанного срока курила в привычном режиме. Участники из второй группы должны были к моменту полной абстиненции постепенно уменьшить число выкуриваемых сигарет на 75%. Успех борьбы с зависимостью регистрировали через четыре (первичная конечная точка) и шесть (вторичная конечная точка) недель.

Выяснилось, что через четыре недели полностью воздерживались от курения 49% участников из первой группы. Во второй группе этот показатель составил 39,2%. К концу шестой недели доля некурящих уменьшилась соответственно до 22% и 15,5%.

«Одномоментный отказ от курения с большей вероятностью приводит к долгосрочному результату даже у курильщиков, которые изначально собирались постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет», — подытожили ученые. Отчет об их работе опубликован в Annals of Internal Medicine.

Предыдущие исследования показали, что курильщики зачастую выбирают постепенный отказ от курения из-за недостаточной мотивации и желания отсрочить момент абстиненции.

3
Читайте также